¿Te pasa que te quedas viendo redes sociales o te acuestas frente el televisor a "descansar", inclusive por un largo rato, pero terminas sintiéndote igual o peor? Puede que no estés descansando según el tipo real de cansancio que tienes. Aprender sobre los 7 tipos de descanso puede cambiar la forma en que te relacionas con él. En esta guía te hablo sobre los 7 tipos de descanso, cómo identificar cuál necesitas, y qué actividades puedes hacer de acuerdo al que necesites.