No todo lo que piensas es verdad. Este documento está destinado a ayudarte a identificar aquellos pensamientos que muchas veces nos llevan a sentirnos culpables, tomar decisiones basadas en evidencia realmente cuestionable o de forma general llevarnos a un estado de sufrimiento. Identificarlos, entenderlos y luego llevar un registro diario de ellos te ayudará a identificarlos más fácil en tu día a día, lo cual te permitirá llevar una vida distanciándote de tus pensamientos y viéndolos por lo que son: pensamientos, no necesariamente reflejo de la realidad.